肠道健康指什么？

肠道健康关乎营养物质的消化和吸收以及消化道中微生物的平衡，确保这些微生物能正常协同地工作对免疫力以及身体、皮肤甚至心理健康状况都发挥着巨大作用。

每个人都或多或少有过肠道问题，例如烧心、胀气、腹胀、腹痛、腹泻和便秘等，这会对一个人的健康产生负面影响。随着年龄的增长，我们面临着胃酸、肠道免疫和胃肠菌群的变化——也就是消化系统中复杂的细菌生态系统的变化。

促进肠道健康是增强整体健康状态和幸福感的最佳方法之一。功能良好的健康肠道包含了健康的细菌和免疫细胞，从而帮助维持积极情绪和消化能力，避免不适感，有助于脑肠轴的连接。